Цитаты о медитации.

«Коснись своего внутреннего космоса, который есть пустота; он молчалив и пуст, как небо: это и есть твое внутреннее небо.

Как только ты устроишься удобно в этом небе, считай, что ты возвратился домой – с этого момента в твоих действиях, во всем твоем поведении будет проявляться великая зрелость.

Во всем, что ты делаешь, будет грациозность.

Все, что ты делаешь, будет поэзией.

Твоя жизнь – поэзия, твои движения – танец, твое молчание – музыка».

Ошо.

«Не стоит напрягаться из-за того, что у тебя возникают мысли; не стоит пытаться их остановить.

Просто осознай, что твоя изначальная сущность никак не связана с мыслями.

Обрати внимание на свою изначальную сущность, и никакого другого понимания не надо».

Банкей.

«Медитация – не уклонение: это счастливая встреча с истиной».

Тич Ньят Хан.

«Медитация – это не средство достижения цели: это и средство, и цель».

Кришнамурти.

«В медитации человек ощущает свое истинное я».

Бхагавад Гита.

«Мир – внутри: не ищи его снаружи».

Будда.

«Если бы каждого 8-летнего ребенка в мире учили медитировать, мы избавили бы мир от насилия за одно поколение».

Далай Лама.

«Дар учиться медитировать – это самый большой дар, который человек может преподнести себе в этой жизни».

Согъял Ринпоче.

«Самсара – это ум, повернутый наружу, потерявшийся в проекциях.

А нирвана – это тот же ум, повернутый внутрь, осознающий свою природу."

Ургъен Тулку Ринпоче.

«Медитация не отвечает на вопросы ума, она растворяет этот ум, который задает эти вопросы и создает смятение в жизни.

Внутри тебя есть то, что осознаёт – осознаёт даже энергию смятения.

Поэтому нет никакой необходимости бороться со смятением.

Оставь его – оно пройдет само».

Муджи.

«Состояние, которое мы называем реализацией – это просто быть самим собой, ничего не зная и ничем не становясь».

Шри Рамана Махарши.

"А всего-то нужно: найти тихое место и рано утром или поздно вечером, когда вокруг тихо – сесть на подушку с прямой спиной, скрестив ноги и начать дышать, обращая все свое внимание на дыхание.

Конечно, кому что ближе: некоторые медитируют, концентрируя внимание на пламени свечи; некоторые слушают музыку; некоторые представляют себе распускающийся в сердце лотос или какие-то другие прекрасные картины.

Я предпочитаю самое простое – дыхание; оно всегда со мной; более того – не будь его, не было бы и меня (по крайней мере, в физической форме), поэтому дыхание мне ближе всего.

И вот через несколько минут сидения с прямой спиной и наблюдения за тем, как воздух входит и выходит, начинаются чудеса.

Как сказал кто-то понимающий, «это как быть влюбленным, но не в кого-то или во что-то, а в весь мир»

Конечно, все эти чудесные вещи, о которых мы говорим, не обязательно должны получаться с первого раза; но если заниматься этим делом каждый день, то вскоре – очень скоро – вы заметите, что начинает получаться; а заметите точно, потому что благодатное чувство обнаружения подлинного «я» ни с чем не спутать."

Борис Гребенщиков.

«Нигде человек не сможет найти прибежища спокойнее и надёжнее, чем в собственной душе."

Марк Аврелий.